Di certo non è un segreto che l’alimentazione influenzi in maniera diretta lo stato di salute. Per questo è molto importante scegliere gli alimenti giusti che aiutino a prevenire e alleviare le patologie a cui si potrebbe essere soggetti, dalle infiammazioni a malattie più difficili da contrastare, come quelle legate alla prostata.
Il benessere della prostata, infatti, è strettamente legato al regime alimentare, per cui esistono alcune prove sull’efficacia della “dieta anti-infiammatoria” per proteggere e alleviare i problemi alla prostata. Simile alla dieta mediterranea, consiste nel mangiare molta frutta fresca, verdura, alcuni tipi di pesce fresco, noci, avocado ma non solo.
Ecco i 5 piatti da preparare tutte le volte che si vuole fare del bene alla prostata
Hummus
Per ridurre i rischi di contrarre patologie alla prostata. L’hummus è un alimento estremamente sano e semplice da cucinare. A base di ceci rappresenta un’ottima fonte di proteine, vitamina B e fibre. Inoltre, alcune ricerche dimostrano che i ceci contengono dei componenti unici in grado di rallentare la crescita delle cellule tumorali in generale e contribuire al benessere della ghiandola prostatica.
Gazpacho
Per prevenire i sintomi della prostata ingrossata. Il Gazpacho rossoè una tipica ricetta spagnola. Seppur ne esistano alcune rivisitazioni che abbinano verdure differenti, l’originale dell’Andaluisa al pomodoro, grazie al licopene contenuto nell’ortaggio – potente antiossidante – è la ricetta migliore per proteggersi dai problemi relativi alla prostata ingrossata.
Spaghetti integrali con broccoli e ricotta
Per lenire le infiammazioni alla prostata e vie urinarie. I broccoli e tutte le verdure crucifere sono ortaggi dalle tante potenzialità benefiche grazie al loro contenuto di minerali(selenio, potassio e manganese) e vitamine (A, C, K, B6 e folati). Questi micronutrienti risultano fondamentali per il benessere dell’organismo e per le attività antinfiammatorie, utili a prevenire le eventuali infiammazioni della prostata e della vescica.
Salmone al cartoccio o al forno
Per contrastare gli Omega 6, pericolosi per la prostata. Il salmone offre molti benefici alla salute grazie alle sue elevate proprietà nutrizionali e numerose vitamine (A, C, B6, B12). Inoltre, il salmone è una delle principali fonti di Omega 3 dagli effetti antinfiammatori e di bilanciamento nei confronti dei grassi Omega-6 che, invece, possono contribuire a infiammare la prostata.
Noci
Per prevenire lo sviluppo di uno stadio acuto di infiammazione della prostata. Le noci, ma in generale la frutta secca, è stato dimostrato che aiutano a proteggere da alcune problematiche che potrebbero minare la salute della prostata. Questo perché le noci riducono il livello di un ormone associato ai sintomi della prostata ingrossata. Accanto ai frutti rossi, come fragole e fragoline di bosco, lamponi, mirtilli, more, ribes e uva spina che svolgono un’azione antiossidante, il toccasana è assicurato e più goloso.
Per proteggere la ghiandola prostatica o attenuare fastidiosi sintomi alle basse vie urinarie si consiglia quindi di iniziare a mangiare per il suo bene. D’altra parte, prendersi cura della prostata si dovrebbe fare a prescindere dalla possibilità che compaiano patologie tumorali e, nonostante l’alimentazione abbia un ruolo importante, per un aiuto in più si può ricorrere alla fitoterapia.
IBP Plus per un naturale benessere della prostata
Nel caso particolare, c’è IBP Plus, un prodotto di Fitoproject che riduce il volume della ghiandola prostatica e ripristina la normale funzionalità della vescica. È infatti l’unico integratore 100% naturale, con Serenoa Repens, Urtica Dioica, Boswellia Serrata, vitamina A ed E, in grado di agire sinergicamente sui due aspetti: il benessere delle vie urinarie e del tessuto prostatico, soprattutto quando si manifestano persistenti condizioni infiammatorie. Inoltre, a differenza degli altri fitoterapici presenti sul mercato, IBP Plus agisce più rapidamente sulla vescica, restituendo al flusso urinario la sua regolarità e senza effetti collaterali.
